تلویزیون

• تو شرایط بحرانی چجور بهترین تصمیم را بگیریم

  تصمیم گیری صحیح در مواقع بحرانی، هنر تحلیل مسائل و تلاش برای رسیدن به تصمیم درست می مونه. اینکار به معنی بیشتر فکر کردن و یا سخت­تر فکر کردن نیست؛ بلکه به معنی بهتر فکر کردنه. تقویت مهارت­های تصمیم گیری درستمی­تونه باعث باز شدن درهای (کنجکاوی فکری) به سمت شما بشه. گرچه این مسیر خیلی هم راحت و درخشان نیست. تصمیم گیری درست نیاز به قوانین زیادی داره. برای این­که توی این مسیر باقی بمونید باید دارای انگیزه و رشد مداوم باشید و توانایی این رو داشته باشید که بتونید توی هر شرایطی صادقانه به خودتون نگاه کنید. روش ۱: مهارت­های سؤال پرسیدن تون رو به حد اعلی برسونید ۱-درباره فرضیاتتون سؤال کنید. ما تقریباً درباره همه چیز یه سری فرضیات توی ذهنمون داریم. براساس همین­ها مغزمون قسمت­های مختلف اطلاعات رو پردازش می­کنه و زندگی روزمره­مون پیش می­ره. در واقع می­شه گفت این فرضیات زیربنای...

• چطور وقت شناس باشیم

  اینکه به هر جلسه دیر میرسی، میتونه برات استرس داشته باشه! و برای دیگران سوال بوجود بیاد که با این شرایط چطور میشه بهت اعتماد کرد! احتمالا دوست داری که هر زمانی که به هرجا میری، به موقع اونجا باشی. اما طبیعتا هر کسی نمیتونه وقت شناس باشه! یعنی اینکه هر کسی مادرزادی وقت شناس نیست! خبر خوب اینکه تو میتونی با آموزش روی خودت، با تغییر عادتهات و دیدگاهت در مورد وقت شناسی، آدم سر وقتی یا به قولی آنتایمی باشی. گام اول رو ببین و بعد از اون هم ترفندهای سریع و استراتژی های بلند مدت رو برای وقت شناس بودن یاد بگیر! روش اول: استفاده از ترفندهایی برای خارج شدن سریع از در! ۱-همه چیز رو شب قبل آماده کنی اگه تو مطمئن نیستی که چرا به نظر خودت دیر میرسی پس بهتره قبل اینکه خونه رو ترک کنی یه نگاهی به اونچه که اتفاق میفته داشته باشی. تو احتمالا یه مقدار مشخصی از زمانت رو کنار میذاری برای...

• چطور برای امتحان آماده بشیم ؟

  امتحانا یه بخش سخت زندگی و عامل استرس زیاد واسه خیلی از دانش آموزا هستن. چیزی که خیلی مهمه اینه که ما باید خودمون را برای امتحان از قبل آماده بکنیم.اما چطور برای امتحان آماده بشیم ۱-بدونید ازتون چی خواسته شده از برنامه درسیتون مطلع باشین و از معلمتون بخواین که بهتون بگه باید چه منابعی رو بخونین. اگه دقیقا بدونین که امتحان قراره از چه بخش هایی باشه، کمتر احساس گیجی و مبهم بودن دارین و امتحان رو تحت کنترل خودتون میبینین. اگه توی هر بخشی شک دارین، از معلمتون بپرسین. معلما ترجیح میدن که به سوالات بچه ها جواب بدن بجای اینکه بچه ها ندونن که باید چه چیزایی رو بخونن. حتما برنامه درسیتون و هر اطلاعات دیگه ای رو که معلم بهتون داده رو قبل از سوال پرسیدن بخونین. مسلما معلمتون خوشحال نمیشه وقتی شما ازش سوالی بپرسین که قبلا توی برنامه درسی به صورت واضح براتون نوشته باشه. ۲-توی...

• چگونه برای امتحانات عادات خوب مطالعه رو یاد بگیریم؟

  با استفاده از عادات خوب مطالعه، برای امتحانات، می تونید استرستون رو کاهش بدید و اعتماد به نفستون رو بالا ببرین. یاد گرفتن و ساختن عادات جدید سختن، اما اگه تلاش کنید بخشی از زندگیتون میشن. برای بهتر شدن نمرات امتحانتون میتونین استراتژیهای جدید مطالعه رو یاد بگیرین و شاید هم مجبور باشین یکم روش هاتون رو عوض کنید. *روش یک از چهار روش * مشخص کردن و برنامه ریزی کردن عادات روزانه ۱-مشخص کردن زمان روزانه ی خاص برای مطالعه خوب مطالعه کردن قبل از امتحان یه چیز ضروریه. باید هر روز یه مقدار زمان معین برای مطالعه کنار بزاری تا این که در روز امتحان آماده باشی. *اگه هر روز مطالعه کنی، مطالب تو ذهنت مرور میشن و بهتر میتونی تمرکز کنی. ۲- پیدا کردن یک جای خوب برای مطالعه یه جای خوب و عاری از مزاحمت پیدا کن که بتونی به راحتی روی مطالعه تمرکز کنی. سعی کن هر روز در جای یکسانی...

• درمان زود انزالی + ۲۷ روش درمان زود انزالی مردان و زنان

  --> --> --> --> --> . جلوگیری از زود انزالی مردان درمان زود انزالی + ۲۷ روش درمان زود انزالی مردان و زنان زود انزالی عارضه و مشکلی است که موجب بروز مشکلات عدیده ای در یک زندگی سالم جنسی در بین زوجین می شود طوری که حتی در صورت تشدید و ادامه دار شدن می تواند بنیان یک خانواده را از هم بپاشد آنچه مسلم است هیچ دلیل و درمان قطعی برای آن یافت نشده است بر اساس یافته های پزشکان علل روانی می تواند ریشه اصلی زود انزالی مردان باشد علت زود انزالی چیست + درمان در این مطلب ابتدا به بررسی علل روانی (روانشناختی) و عوامل بیولوژیکی در زود انزالی خواهیم پرداخت و بعد راه های درمان زود انزالی را می گوییم ۱- علل روانی (روانشناختی) : عدم برقراری ارتباط صحیح نحوه بر قراری یک رابطه جنسی صحیح و عاشقانه مربوط به هر دو طرف شریک جنسی می...

• چگونه عادت های بد را به سادگی ترک کنیم؟

  چگونه عادت های بد را به سادگی ترک کنیم؟ عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید. چگونه می توان یک عادت بد را شکست و ترک کرد و آن را با یک گزینه خوب تعویض کرد؟ نگاهی به خودتان بیاندازید. ببینید چند عادت بد را می توانید در خصوص خودتان برشمرید؟ مطمئناً همین که قصد خواندن این مقاله را کرده اید، یعنی عاداتی هستند که می خواهید از شرشان خلاص شوید و آن را با نمونه های بهتری جایگزین کنید. عادت های بد ، زندگی شما را مختل می کنند و از رسیدن به اهدافتان جلوگیری می کنند ، آن ها سلامت شما را به خطر می اندازند - هم ذهنی و هم فیزیکی و زمان و انرژی شما را هدر می دهند. پس چرا ما هنوز هم آن ها را انجام می دهیم؟ و مهم تر از همه اینکه آیا کاری هست که بتوانید در...

• چگونه درست مطالعه کنیم

  اگه راجع به نمره هات و موفقیت تحصیلیت نگرانی، میتونی روشون کار کنی و بهترشون کنی. سخت مطالعه کردن مطمئنا نمره هات و بهتر میکنه. اگه یه برنامه ی زمان بندی خوب بسازی، تکنیک های خوب مطالعه رو یاد بگیری و روی مطالعه تمرکز کنی، به هدفت خواهی رسید. مقاله ی زیر با عنوان چگونه سخت تر مطالعه کنیم، برای اون دسته از دانش آموزانی که میخوان نمراتشون رو بهتر کنن نوشته شده که میتونه خیلی کمک کننده باشه. روش یک از چهار روش * آماده سازی محیط و شرایط مطالعه ۱-آماده سازی محیط آرام اولین قدم برای سخت مطالعه کردن درست کردن یه محیط خوب و آروم برای مطالعه هستش. سعی کن هر روز در یه جای معین و همیشگی مطالعه کنی چون کارا تره و با قرار گرفتن در محل همیشگی مغزت به صورت ناخوداگاه تمایل به کار نشان خواهد داد. بهتره که در جای شلوغ و یا تخت مطالعه نکنی چون در این جور جاها ذهن تمرکز کافی...

• ۱۷ تعبیر خواب تخم مرغ

  هرچند خواب تخم مرغ دیدن ، خواب چندان رایجی نیست اما به هر حال گاهی اتفاق می‌افتد. ما همه تا کنون یاد گرفته‌ایم حتی کوچکترین جزئیات خواب‌مان می‌تواند معنی خاص و مهمی داشته باشد و به همین خاطر است که نماد تخم مرغ نیز می‌تواند در خواب شما حاوی معنی با اهمیتی باشد. در ادامه این نوشتار  تعبیر خواب تخم مرغ را با هم میخوانیم. ما بعضی از رایج‌ترین توضیحات و تفسیرهای دیدن تخم مرغ در خواب را برای‌تان فهرست کرده‌ایم. آن‌ها به شما کمک خواهند کرد خواب‌تان را بهتر درک کنید و همه‌ی نشانه‌های نهفته در آن را دریابید، و آن‌ها را در زندگی واقعی خود به کار ببندید. در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۷ تعبیر خواب تخم مرغ را برای‌تان شرح دهیم: ۱. دیدن خواب تخم مرغ در حالت کلی خواب دیدن تخم مرغ در حالت کلی نشان دهنده‌ی شخصیت مثبت شما است. شما آدم خوبی برای همراهی هستید و همیشه و هر جا که می‌روید...

• هشت روش به یاد آوردن

  من اوایل فکر میکردم من و همکلاسی هام حجم بالای مطالب پزشکی رو میتونیم به راحتی تو دو سال اول تحصیلیمون تو دانشکده پزشکی به خاطر بسپریم اما این شدنی نیس! میدونین مثل چی میمونه؟ مثل این که ازتون خواسته بشه که به یه مغازه خواروبار فروشی برین و اسم همه محصولات مغازه رو به همراه شماره کدهاشون و جاهاشون و برچسبی که روش میزنن رو با همه جزییاتش به یاد داشته باشین و بعد بتونین بیاین بیرون و همون جنس ها رو تو هر مغازه خواروبار فروشی دیگه ای تو شهر پیدا کنین. وقتی که به گذشته نگاه میکنم نمیتونم تصور کنم که چطور هر یک از ما تا حالا این همه اطلاعات تو ذهنمون ذخیره کردیم و به یادشون داریم و البته هنوز هم داریم اطلاعات جدیدی ذخیره میکنیم و به حافظه مون میسپریم. ظرفیت ذهنمون برای ذخیره کردن اطلاعات و به یاد آوردن اونها واقعا شگفت آوره! زمانی که من تو دانشکده پزشکی حضور داشتم یه عالمه چیز درباره...

• تعبیر انواع خواب: روانشناسی ۳۰ نوع خواب و تفسیر علمی آنها

  خواب‌های زیادی وجود دارد! هر نوعی از خواب، یک مفهوم کلی است که تجربه‌های مختلف مردم که  مربوط به خواب هستند و ویژگی‌های مشترک دارند را توصیف می‌کند. به عبارت دیگر، دو فرد می‌توانند یک کابوس مشترک را ببینند اما احساسات بصری، شنیداری و فیزیکی متفاوتی را تجربه کنند. مسئله دیگر این است که انواع خواب، روی تنوع خواب تاثیر نمی‌گذارد. هر خواب، یک تجربه فردی است! بله، یک فرد ممکن است خواب ببیند که یک سگ، بیسکویت می‌خورد و یکی دیگر ممکن است ببیند روی ماه راه می‌رود. اما هر دوی این خواب‌ها می‌توانند تحت تاثیر محیطی که فرد در آن می‌خوابد، ایجاد شده باشند! خوب حالا بیایید به تعبیر انواع خواب ، روانشناسی ۳۰ نوع خواب و تفسیر علمی آنها نگاهی بیندازیم! روانشناسی و تعبیر انواع خواب بدون شک، شما هم مثل افراد دیگر به معنای خواب‌ها و دلیل این‌که آن‌ها را می‌بینید فکر کرده‌اید. قرن‌ها مردم فکر...

• رشته فتوگرافیک فنی حرفه ای

  برای اینکه توی انتخاب رشته سردرگم نشین و راه و چاه رو براتون نشون بدیم که کدوم انتخاب مناسب تره، می خواهیم که در مورد رشته فتوگرافیک دوره هنرستان توضیح بدیم. چطور میشه وارد رشته فتوگرافیک بشیم؟؟ وقتی که پایه سال نهم رو تموم کردین. هدایت تحصیلی شما بررسی میشه و اگر که امتیاز لازم رو داشته باشین، می تونین توی رشته های فنی و حرفه ای ثبت نام کنین. رشته فتوگرافیک توی گروه هنر قرار داره. مسیر هدایت تحصیلی در گروه فرهنگ و هنر شما توی این رشته با طراحی، تصویرسازی، طراحی حروف، صفحه آرایی، طراحی انواع پوستر، بروشور، طراحی جلد کتاب و مجلات، انواع چاپ دستی، استفاده از مداد رنگی، گواش، آبرنگ، اصول عکاسی و ترکیبات رنگ و … آشنا میشین. از جمله تکنیک هایی هم که توی این رشته استفاده میشن، شامل این موارد میشه: عکاسی، نقاشی و روشهای مختلف چاپ، تکنیکهای مختلف طراحی مثل قلم و...

• چطور صبور باشیم؟

  صبور بودن هیچوقت آسون نبوده، ولی احتمالا هیچوقت هم به سختی زمان ما نبوده ! توی دنیایی که پیام ها و اطلاعات می تونن بلافاصله به کل جهان فرستاده بشن، همه چیز تنها با چند کلیک ماوس در دسترسمونه. صبر یه خصوصیت خوب اخلاقیه که خوشبختانه می تونه در هر زمانی به وجود بیاد و پرورش پیدا کنه. احتمالا تعجب می کنید اگه بدونید چطور ریلکس کردن و آروم کردن ذهنتون می تونه روی کیفیت زندگی تون تاثیر بذاره. قسمت ۱: چرا بی حوصله و بی تابید؟ ۱-سعی کنید بفهمید چرا اینقدر عجله دارید . مثلا شاید منتظر یه قرار ملاقات مهمید! ما معمولا وقتی که چند تا کار رو هم­زمان انجام می­دیم و یا وقتی که یه برنامه سفت و سخت داریم و در روز تنها دقایقی کوتاه وقت آزاد داریم، صبرمون رو از دست می دیم . اگه خیلی از خودتون کار می کشید، بهتره قبل از این که سعی کنید واکنش طبیعی تون رو به وضعیت های خسته کننده تغییر...

• نکات ایمنی مقابله با زلزله

  زمین لرزه ها بر خلاف بلایای طبیعی مثل سیل و طوفان می تونن در هر زمان از شبانه روز بدون اطلاع قبلی رخ بدن. درسته که زلزله ها قابل پیش بینی نیستن اما بررسی ها نشون داده که با رعایت دستورهای ایمنی پیش از وقوع زلزله میشه خطرها وآسیب های ناشی از زلزله رو به مقدار چشمگیری کم کرد. کشور ما در یکی از مناطق زلزله خیز قرار داره و امروزه شاهد زلزله های زیادی در مناطق مختلف کشورمون هستیم. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله به نکات ایمنی مقابله با زلزله بپردازیم و یاد بگیریم که چطور باید خودمون و خانوادمون رو برای زلزله آماده کنیم و همچنین برای حفظ ایمنی قبل و بعد از زلزله چه کار کنیم. اهمیت این موضوع اینقد زیاده که هر سال در هشتم آذر مانور زلزله در مدارس برگزار میشه تا آموزش و راهنمایی های لازم به بچه ها داده بشه. قبل از زلزله چه نکات ایمنی رو باید رعایت کنیم؟ ۱- آماده عکس...

• چطوری برای خودمون یه راهنمای مطالعه درست کنیم

  راهنمای مطالعه وسیله ایه که شما می تونید برای خودتون درست کنید تا به کمک اون دیگه برای مطالعه و درس خوندن استرس نداشته باشید. وقتی شما یه کتاب، یه برگه پر از یادداشت های درسی و یه عالمه تکلیف داشته باشید، سخته تصمیم بگیرید که باید از کجا شروع کنید. ولی با یادگرفتن چندتا ترفند قالب بندی، قرار دادن اطلاعات درست در جای مناسب خودش و استفاده از راهنمای مطالعه برای به کارگیری بیشترین توانایی تون، می تونید مطالعه رو خیلی خیلی راحت تر و مفیدتر کنید. بخش اول: راهنمای مطالعه تون رو قالب بندی کنید ۱-طوری بسازیدش که دقیقا مناسب کارِتون باشه . راهنماهای مطالعه شکل های مختلفی دارن که هر کدوم مناسب یک موضوع و یک سبک یادگیری متفاوت هستن. بنابراین برای هر موضوعی که دنبالش بگردید و همچنین با توجه به نیازتون برای یادگیری اون موضوع، یک راهنمای مطالعه وجود داره. سعی کنید اطلاعات و نوشته هاتون...

• راهکارهایی برای مقابله با ترس در نوجوانان

  ‏ فقط برای یک لحظه تصور کنید که شما یک قهرمان بسکتبال هستید که می خواهد پرتابی سرنوشت ساز انجام دهد؟ یا خودتان را جای یک بازیگر مشهور سینما بگذارید که می خواهد برای دریافت جایزه ای مهم روی سن برود. چشم هایتان را ببندید و به پیام هایی که بدنتان می دهد توجه کنید. این لحظه، لحظه موفقیت شماست و همه دارند شما را تماشا می کنند. چه احساسی دارید؟ ‏ از کجا شروع می کنید؟ این کار از درون سرتان شروع می شود – از افکارتان. شما بیشتر اوقات درباره ترس هایتان چگونه فکر می کنید. در اینجا ده مورد از ترس پاک کن ها را ملاحظه می کنید. راهبردهایی که می توانید وقتی ترسیده اید و یا نگران هستید، آنها را مورد استفاده قرار دهید. راه های زیادی وجود دارند، که ما به ده مورد از آنها اشاره می کنیم. ۱-در مورد ترس هایتان واقع گرا باشید ‏تاکنون پیش آمده که وانمود کنید ترس هایتان وجود ندارند؟ یا اینکه...

• شروعی بهتر در سال جدید

  شاید امسال سال خوبی برای شما نبوده حالا به هر علتی … شاید کسی را از دست دادید یا سال تحصیلی خوبی را نداشتید یا تو روابطتتون با دوست هاتون خیلی موفق نبودین . سال جدید فرصتی است برای شروع دوباره و صد البته بهتر. میگی چه جوری ؟ مقاله زیر را بخوون . ۱-همدلی کردن با خودتان را تمرین کنید. قبل از اینکه یاد بگیرید دیگران را دوست داشته باشید، باید یاد بگیرید خودتان را دوست بدارید. این به معنای احساس مغرور بودن نیست بلکه به این معنی است که خودتان را به عنوان همان کسی که هستید قبول داشته باشید، در خود کند و کاو کنید و به مهارت ها و ویژگی های خاص خودتون پی ببرید و به آن ها افتخار کنید. به خودتان یادآوری کنید که شما یک انسان مهربان و دلسوز هستید و این ارزشمند است. اگر این باور های شما همراه با عمل کردن به آن ها باشد بیش از پیش خودتان را باور خواهید کرد. به جای آن که دیدگاه های خود را...

• چطور پسرای نوجوون را بهتر درک کنیم

  توی هر جای جهان هم که باشید، زن ها (و بعضی وقت ها هم پدرها) هیچوقت نمی تونن احساسات پسرای نوجوون رو درک کنن. پسرای نوجوون اینطوری ان که بعضی وقتا چشماشون طوری برق میزنه که انگار درست وسط بهشتن و بعضی وقتای دیگه اخلاقشون به قدری گنده که نمی شه تحملشون کرد. چی تو سرشون می گذره؟ برای این که بتونید بهتر درکشون کنید و کمکشون کنید این مقاله رو بخونید. قسمت ۱: درک پسرای نوجوون از نگاه پدر و مادر ۱- یادتون باشه که هورمون هاش روی قدرت برقراری ارتباطش تاثیر میذاره. به شدت حواسش پرته! طوری که سطح حواس پرتیش بیست و چهار از هفته! زندگی اون داره از سطح برنامه های (عموپورنگ) می ره به سمت (میوه ممنوعه) و اون درست وسط سروکله زدن با همچنین دنیاییه. بخاطر همینه که زمان زیادی برای صحبت کردن نداره. -زندگی ای که قبلا براش فقط پر از بازی های ویدیویی، دوستا و تمرینای گاه و بیگاه فوتبال بود، حالا...