تلویزیون

• چگونه با والدین خود صحبت کنید

  اگر احساس می کنید والدینتان بیش از حد حساس هستند یا در اغاز گفتگو احساس بی دست و پایی می کنید . یک برنامه ریزی قبلی داشته باشید واز چند ابزار ارتباطی استفاده کنید تا به شما برای ارتباط با والدینتان کمک کند. قسمت اول برای بحثتان برنامه ریزی کنید شجاع باشید . مهم نیست موضوع چی هست ، بدانید باری که بر روی شانهایتان احساس می کنید به زودی با مطرح کردن ان با والدینتان کاهش پیدا خواهد کرد. احساس نگرانی ,خجالت و یا اضطراب نداشته باشید پدر مادرتان همیشه قصد کمک و حمایت از شمارا دارند. همچنین ممکن از بیش از انچه شما فکر می کنید بدانند. ۲نگران عکس العمل ضعیف یا عصبانی شدن والدینتان نباشید.با برنامه ریزی و برقراری ارتباط مناسب قادر خواهید بود گفتگوی مورد نظرتان را با انها داشته باشید.اگر پدر و مادرتان نگران می شوند به این خاطر است مراقب شماهستند و بهترین ها را برای شما می...

• تعبیر خواب دزدیدن نمک از امام جعفر صادق

  تعبیر خواب دزدیدن نمک از امام جعفر صادق سلام وقتتون بخیر،من 25 سال دارم.خواب دیدم نوزادی دربغلم هست و خردسالی دیگر دارد روی سکو راه می رود که به لبه سکو رسیده من میخواستم کمکش کنم که جلوتر برود میفتد پایین و از طرفی هم میخواستم زن عمویم را صدا بزنم ک نگذارد بچه. تعبیر خواب طلا امام صادق. تعبیر خواب طلا امام صادق برای مردها بد، ولی برای زن‌ها خوب می‌باشد. تعبیر خواب طلا از امام جعفر صادق :حضرت امام صادق فرماید: دیدن طلا در خواب دلیل بر سه وجه است. اول. تعبیر خواب کفش محمدبن سيرين گويد: تعبیر خواب کفش ديدن كفش درخواب، دليل زن بود. اگر بيند كفش نو در پاي كرد، دليل كه زني بخواهد يا كنيزكي بخرد. اگر درخواب كفش خود را سيه بيند، دليل كه آن زن توانگر بود. اگر كفش را سبز بيند. تعبیر خواب موش در خانه / تعبیر خواب فضله موش / تعبیر خواب موش ابن سیرین و امام جعفر صادق تعبیر خواب موش :...

• تعبیر خواب مغازه ساعت فروشی از حضرت یوسف

  تعبیر خواب مغازه ساعت فروشی از حضرت یوسف تعبیرها برای آن خواب ها بوده و مشابهت خواب ها صد در صد نیست. نمی توان قاطعانه گفت که تعبیر های ابن سیرین و حضرت یوسف(ع) در مورد خواب هایی که می بینیم نیز صادق است. پی نوشت ها: ۱. تعبیر خواب حضرت یوسف.. بسیار بد می باشد و تعبیر و اثر ندارد. خواب بیست و هفتم و بیست وهشتم ماه :از آن خواب محروم و مأ یوس خواهد ماند. جوان پیر شود در خواب از بزرگ و کوچک خواری کشد. هرگاه. تعبیر خواب دعا در مسجد از حضرت یوسف. تعبیر خواب دهان. تعبیر دیدن دهان در خواب. حضرت دانیال گوید: دهان در خواب دیدن، کلید کارها و خاتمه وی است و هر چه از دهان بیرون آید، تاویل آن بر جوهر کلام است، اگر نیکو است. تعبیر خواب مار تعبیر خواب مار ، از نظر قرآن و ابن سیرین و یوسف نبی و مار آبی و خاکستری و کبری در سایت. با ما با. ادامه مطلب تعبیر خواب رفتن به مغازه کفش فروشی و...

• چطور میشه هر روزمون را برنامه‌ریزی کنیم؟

  برنامه‌ریزی کردن باعث می‌شه بتونید زمانتون رو به‌شکل بهینه‌تری مدیریت کنید؛ کارهای بیشتری انجام بدید و احتمال فراموشی کارهاتون هم کمتر می‌شه. برنامه‌ریزی کمک می‌کنه استرستون کم بشه و بهتر بتونید زندگی‌تون رو کنترل کنید و همچنین باعث‌ می‌شه با نوشتن کارهایی که انجام دادید و کارهایی که باید انجام بدید بهتر بتونید رفتارتون رو بررسی کنید. برای خودتون یه سالنامه یا دفتر برنامه‌ریزی تهیه کنید. ۱- برای خودتون یه سالنامه یا دفتر برنامه‌ریزی تهیه کنید سالنامه‌تون باید جای کافی برای نوشتن داشته باشه. به جای سالنامه می‌تونید از دفتر هم استفاده کنید؛ بستگی به خودتون داره که چطوری راحت‌ترید. یادتون باشه برای کار و مدرسه و… دفترهای جدا تهیه نکنید، باید همه‌شون توی یه دفتر و یک جا نوشته بشن. ۱- می‌تونید از تقویم‌های الکتریکی مخصوص لپ‌تاپ و گوشی هم استفاده کنید. در کل اپلیکیشن‌های...

• معرفی رشته هندبال

  شاید تو هم جزو طرفدارای بازی هندبال باشی یا حداقلش دوست داری که در مورد این بازی اطلاعاتی داشته باشی. اینجا قراره برات در مورد بازی هیجان انگیز هندبال توضیحاتی داده بشه تا تو هم بتونی مسیر ورزشیت رو به درستی انتخاب کنی. در مورد رشته هندبال چی میدونی؟ کلمه “هند” همونطور که میدونی به معنی “دست” است، در واقع هندبال “بازی توپ با دست” رو میگن. این بازی به صورت گروهی و تیمی انجام میشه. در واقع دو تا تیم که بازیکن های هر کدوم میتونن توپ رو با دست بگیرن و با پاس کاری سمت دروازه حریف پرتابش کنن. اما نکته اینجاست که نباید توپ به پای اونا بخوره. فقط با دست قراره بازی انجام بشه. در نهایت هم هر تیمی که گل بیشتری بزنه، برنده محسوب میشه. توی این بازی سرعت عمل داشتن خیلی مهمه چون عین جت باید در حال دویدن به این طرف و اون طرف باشی. پس نباید وسط بازی دراز به دراز بیفتی و بگی وای خسته شدم!! که...

• متن کوتاه انگلیسی درباره فواید ورزش

  متن کوتاه انگلیسی درباره زندگی سالم همراه با ترجمه – مینویسم متن ادبی زیبا در وصف بهار – پرتال خبری تفریحی خبرناز متن خواص انگور به زبان عربی – متن درباره انگور و فواید آن به زیباترین جملات کوتاه انگلیسی درباره زندگی | ستاره متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی یکی از راه های بهتر یادگرفتن لغات انگلیسی مخصوصا این متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش می توانید آن ها را هر روز مطالعه کنید تا بهتر در خاطر شما بماند. متن انگلیسی در مورد ورزش – متن متن انگلیسی در مورد ورزشمتن انگلیسی درباره ورزش مورد علاقهمتن کوتاه انگلیسی درباره ورزش با ترجمه فارسیReading is to the mind what exercise is to the body. Joseph Addison نقشی که ورزش برای بدن ایفا می‌کند، همان نقش مطالعه برای ذهن و مغر است. متن انگلیسی در مورد ورزش Take care of your body....

• رشته انیمیشن(پویانمایی) هنرستان

  تا حالا شده موقع تماشای کارتون موش و گربه و یا هر انیمیشنی که از تلویزیون پخش شده، یه لحظه بری توی فکر و به خودت بگی چجور اینو ساختن یا یه صحنه جالب به ذهنت رسیده که توی اون لحظه به خودت میگی اگه من جای کارگردان و انیمیشن ساز بودم فلان کار رو میکردم. با این توصیفات اگه هنوز هم علاقه مند هستید که یه انیمیشن جذاب رو خودتون بسازید،از جاتون تکون نخورید و با ما همراه باشید. آشنایی با رشته پویانمایی(انیمیشن) اگه بخواهیم برای رشته انیمیشن یه تعریف پیدا کنیم باید بگیم پویا نمایی یا انیمیشن یه شاخه از سینما هست که تمامی مواردی که برای ساخت یه فیلم سینمایی استفاده میشه مثل کارگردانی، تصویربرداری، صدابرداری، تدوین و… در اون وجود داره. جالبه که توی دنیای فیلم های سینمایی امروزی، کمتر فیلمی هست که از تکنیک های انیمیشن استفاده نکرده باشه. هنر پویا نمایی شامل چندین هنر مختلفه که مهم ترین...

• چجوری فلش کارت هامون رو حفظ کنیم که یادمون نره

  برای یاد گیری یا امتحان، فلش کارت ها خیلی میتونن موثر باشن. فلش کارت ها در یک نگاه اطلاعات زیادی راجع به موضوع خاصی میدن. درست کردن و استفاده کردن از این ابزارها راحته و هر جا دلت خواست میتونی با خودت ببری. راه های زیادی برای حفظ این فلش کارت ها وجود داره. درست کردن این فلش کارت ها با دست های خودتون و تمرین راه هایی برای حفظ این ها موضوع این مقاله هستش که با هم میخوایم یاد بگیریم. مرحله اول:درست کردن فلش کارت ۱- خودت فلش کارت هات رو درست کن درست کردن فلش کارت با دست های خودت و نوشتن اون ها باعث میشه کلی مطلب یاد بگیری و حتی بتونی حفظشون کنی. البته میشه اون ها رو از کس دیگه ای هم قرض گرفت اما هیچ وقت به اندازه مانی که خودت فلش کارت درست میکنی موثر نخواهد بود. ۲- کاغذ ضخیم استفاده کن کاغذ ضخیم این حسن رو داره که طرف دیگه رو نمیبینی پس نمیتونی تقلب کنی....

• کشف حجاب فخری خوروش

  زندگی فخری خوروش در آمریکا + بیوگرافی – مجله مراحم زندگی فخری خوروش در آمریکا + بیوگرافی – مجله مراحم زندگی فخری خوروش در آمریکا + بیوگرافی – مجله مراحم چگونه اسکورسیزی و لوکاس فیلم کلاسیک ایرانی را احیا کردند بیوگرافی فخری خوروش و همسرانش 12.10 · بیوگرافی فخری خوروش و همسرانش + سرگذشت و مهاجرت و کشف حجاب 3.3 / 5 ( 6 امتیاز ) اگر تصاویر و یا اطلاعاتی در این صفحه غلط است در قسمت دیدگاه (پایین هر صفحه) آن را اعلام کنید تا حذف و اصلاح شود و یا در تلگرام اطلاعات جامع تری ارسال 3,3/5(6) فخری خوروش | بیوگرافی و عکس های فخری خوروش با نام شناسنامه ای فخری اسودی بازیگر پیشکسوت ایرانی در ۱۰ خرداد ۱۳۰۹ در کرمانشاه به دنیا آمده و بازیگر تآتر، سینما و تلویزیون می باشد. واکنش ها به کشف حجاب نگار جواهریان در فرزندان فخری خوروش...

• تعبیر خواب از دست دادن طلا از امام جعفر صادق

  تعبیر خواب از دست دادن طلا از امام جعفر صادق تعبیر خواب طلا امام صادق. تعبیر خواب طلا امام صادق برای مردها بد، ولی برای زن‌ها خوب می‌باشد. تعبیر خواب طلا از امام جعفر صادق :حضرت امام صادق فرماید: دیدن طلا در خواب دلیل بر سه وجه است. اول. تعبیر خواب سکه طلا از امام صادق ع. داشتن سکه طلا همانقدر کـه در بیداری خوب اسـت و دارنده‌اش را خوشحال می کند در خواب نیکو نیست چون ابتلا و گرفتاری را نشان می دهد بـه خصوص اگر روی آن نقشی باشد و شـما آن نقش را در خواب ببینید. تعبیر خواب دستبند طلا. تعبیر خواب دستبند طلا ، برای دختر مجرد ابن سیرین برای زن باردار و پاره شدن همگی در سایت.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. آنلي بيتون مى‏گويد: 1ـ اگر خواب ببينيد طلا معامله مي كنيد ، نشانة آن است كه در هر كاري موفق خواهيد شد. 2ـ اگر دختري...

• تعبیر خواب سرگردانی در خیابان از امام جعفر صادق

  تعبیر خواب سرگردانی در خیابان از امام جعفر صادق تعبیر خواب خیابان 1ـ اگر خواب ببینید در خیابانی راه می روید ، نشانة آن است که تقریباً از رسیدن به هدفی که خواهانش هستید ، نومید خواهید شد 2ـ اگر خواب ببینید در شهری دوردست در خیابانی آشنا راه می روید ، نشانة آن است که به. جاده منوچهر مطيعي تهراني گويد : جاده ها در خواب هاي ما (زندگي و سرنوشت) هستند. راه هاي خوب و بدي به شمار مي روند که مي پيمائيم و در اين راه ها به نتايج نيک و بد و خير و شر ميرسيم. اگر در خواب جاده اي ديديد که در آن جاده تنها. خانواده ام از نظر مالی متوسط و معمولی است. ناپدری که در خواب دیدم یک انسان سرشناس، پولدار و معروف در دنیای واقعیه اما من حتی یک بار هم ایشون رو از نزدیک ندیدم و فکر نمیکنم ببینم مگر بر حسب اتفاق. تعبیر خواب تاریکی, تعبیر خواب راه رفتن در کوچه تاریک, تعبیر خواب کوچه تاریک, تعبیر خواب روز...

• مسعود کرامتی | بیوگرافی مسعود کرامتی و همسرش فرخنده شادمنش + اینستاگرام مسعود کرامتی

  مسعود کرامتی | بیوگرافی مسعود کرامتی و همسرش + اینستاگرام مسعود کرامتی بیوگرافی مسعود کرامتی ، مسعود کرامتی متولد 9 مرداد 1335 در تهران است زندگینامه مسعود کرامتی مسعود کرامتی  تهیه کننده، کارگردان و بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر است. او متولد 9 مرداد 1335 در محله حشمتیه تهران، فارغ‌التحصیل هنرهای نمایشی از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران است. فرخنده شادمنش همسر مسعود کرامتی برنامه ریز ، دستیار کارگردان و بازیگر است. بیوگرافی مسعود کرامتی یک سال قبل از انقلاب وارد دانشکده هنرهای زیبا شد و به دلیل انقلاب فرهنگی چند سالی فعالیت‌هایش متوقف ماند و دوباره با شروع کلاس‌ها به دانشگاه بازگشت که همزمان با فعالیت‌های تلویزیونی او بود. همسر مسعود کرامتی مسعود کرامتی ازدواج کرده و...

• تعبیر خواب پایان جهان: ۴ نشانه شناسی از دیدن روز قیامت و آخرالزمان در خواب

  می دانیم که خواب های ما معمولا انعکاسی از زندگی روزانه ما هستند. اگر بیش از اندازه به چیزی فکر می کنیم یا اگر اخیرا مساله ای غیرعادی در زندگی ما رخ داده است، احتمال ظاهر شدن آن در خواب هایمان بیشتر است. دیدن روز قیامت و آخرالزمان در خواب موضوع رایجی است که بسیاری از ما دیدن آن را تجربه کرده ایم. در این شماره با ما همراه باشید تا تعبیر خواب پایان جهان را بدانید. اما برخی اوقات نیز ممکن است خواب های ما هیچ ارتباطی با زندگی بیداری یا واقعی ما نداشته باشند اما در بردارنده تعابیر و معانی نمادینی باشند. بسیار حائز اهمیت است که از آنچه در خواب خود دیده ایم غافل نشویم. در بعضی مواقع خواب های ما حامل دانش و پیامی برای ما هستند که در آینده ما بسیار تاثیرگذار است. به همین دلیل است که باید سعی کنیم تا تعبیری دقیق از خواب های خود بدست آوریم. در این مقاله به بررسی تعبیر خواب پایان جهان می...

• تعبیر خواب خرید کاهو از امام جعفر صادق

  تعبیر خواب خرید کاهو از امام جعفر صادق کاهو اگر بيند كاهوي شيرين خورد، دليل اندوه است. اگر كاهو تلخ بود، دليل بر زيان بود. منوچهر مطيعي تهراني گويد: ديدن کاهو در خواب نشان فرح و خرمي است و خوردن آن کاميابي و تمتع به شرطي که شيرين باشد. کاهويي که به دهان تلخ. تعبیر خواب کاهو دیدن کاهو در خواب نشان فرح و خرمی است و خوردن آن کامیابی و تمتع به شرطی که شیرین باشد. کاهویی که به دهان تلخ بیاید یا مزه نامطبوع داشته باشد کسالت و رنج است. چنانچه در خواب ببینید کاهو را با سکنجبین شیرین. تعبیر کاهو,دیدن کاهو چه تعبیری دارد,تعبیرخواب کاهو چیست,کاهو درخواب به چه معناست: دیدن کاهو در خواب نشان فرح و خرمی است و خوردن آن کامیابی و تمتع به شرطی که شیرین باشد. کاهویی که به دهان تلخ بیاید یا مزه نامطبوع داشته. کتاب تعبیر خواب امام جعفر صادق یکی از ارزشمندترین منابع تعبیر خواب است که نسخه های...

• چگونه فرزند موفقی داشته باشیم

  البته که بچه هاتون میتونن موفق باشن. تشویق کردن بچهه هاتون به انجام کارهایی که دوستش دارن، زمینه ساز موفقیت فرزندان عزیزتون میشه. علاقه مند کردن بچه هاتون به مدرسه کار خیلی سخت نیست. تنها کاری که شما باید انجام بدین این هستش که بچه هاتون یاد بدین که از زاویه ی مناسب به خودشون نگاه کنن. خوب حالا باهم بریم این مقاله رو بخونیم ببینیم برای این کار چه روش هایی وجود داره *مراحل ۱-زمانی که فرزندتون هنوز به دنیا نیومده و در شکمتون هستش واسش موسیقی پخش کنید. بر پایه ی مطالعات فراوان، این کار اثرات زیادی روی مغز بچه تون داره و سلول های مغزی رو وادار به فعالیت میکنه. چیزهایی که به نظرت جالب میان رو برای فرزندت پخش کن و بعد از به دنیا آمدن فرزندتون خواهی دید که چقدر تاثیر داشته. ۲- زمانی که فرزندتون در شکمتون پا میزنه اون قسمت از شکمتون رو لمس کنید به یاد داشته باشید که همه ی...

• تعبیر خواب خمیر درست کردن از امام جعفر صادق

  تعبیر خواب خمیر درست کردن از امام جعفر صادق تعبیر خواب خمیر کردن. حضرت امام جعفر صادق فرماید:. اگر بیند که خوک از پس پشت وی درآمد و از پیش او بیرون شد، دلیل که مرادی پلید و زشت او را حاصل شود. اگر بیند که پوست خوک کسی به وی داد، دلیل که. با تعبیر خواب خمیر نان، تعبیر خواب خمیر کردن آرد و تعبیر خواب خمیر آماده نشده در مجموعه تعبیر خواب همراه ما باشید.. حضرت امام جعفر صادق فرماید:. از دیدگاه تعبیر خواب. تعبير خواب به روايت امام جعفر صادق ديدن خمير به خواب بر سه وجه بود. اول: زيادتي در دين. دوم: منفعت اندك. سوم: روزي حلال. تعبير خواب به روايت محمد بن سيرين تعبیر خواب به روایت امام جعفر صادق (ع). تعبیر خواب پاره شدن تسبیح مرده: اگر ببینی تسبیح مرده ای پاره می شود مرگ یکی از دوستانت را در پیش خواهی داشت چنان چه بند تسبیح پدر یا مادرت پاره باشد بیانگر. تعبیر خواب خمیر نان...

• جواد عزتی | بیوگرافی جواد عزتی و همسرش مه لقا باقری + اینستاگرام جواد عزتی

  جواد عزتی | بیوگرافی جواد عزتی و همسرش مه لقا باقری + اینستاگرام جواد عزتی بیوگرافی جواد عزتی، جواد عزتی در تاریخ 20 دی ماه سال 1360 در تهران به دنیا آمد. بیوگرافی جواد عزتی نام : محمد جواد نام خانوادگی : عزتی تاریخ تولد : 1360/10/20 محل تولد : تهران تحصیلات : فارغ التحصیل تئاتر هنرستان سوره جواد عزتی متولد 1360/10/20 در تهران بازیگر سینما و تلویزیون است. او کارش را از سن 15 سالگی با تئاتر های خیابانی شروع کرده است بیشتر آثارش کارهای کمدی و طنز میباشد. نقش هایی که باعث شهرت و محبوبیتش شد میتوان به نقش پیرمرد در مجموعه باغ مظفر و مرد دو هزار چهره اشاره کرد. شروع فعالیت هنری جواد عزتی جواد عزتی از سال 1375 وارد دنیای بازیگری شده است او از 15 سالگی بازی در تئاتر را شروع کرده و سپس در سال 1379 اولین کار تلویزیونیش را بازی کرده است. او...

• چگونه درس را بهتر یاد بگیریم

  آیا داری کتابی مطالعه میکنی و بعد از یه مدت از خوندن کتاب هیچ ایده ای راجع به معنی و مفهوم کتاب نداری? خب باید بگم این اتفاق واسه خیلیا پیش میاد، اگه این مقاله رو بخونی میتونی راه کارهای زیادی برای حل این مسئله پیدا کنی. روش اول: دقت ۱- مزاحمت ها رو حذف کن اول از همه موزیک و تلفن و تلویزیون رو کنار بزار. برای مطالعه به یه کتابخونه یا یه محیط آروم برو که ساکت باشه و راحت بتونی تمرکز کنی. ۲- نوت برداری کن نوت برداری یکی از بهترین راه ها برای افزایش سطح درک از کتاب هستش. مخصوصا اگه داری برای امتحانات مطالعه میکنی بهتره حین مطالعه یه برگه و خودکار برای نوت برداری داشته باشی. *هر چی که در نهایت از متن یادت مونده رو میتونی به صورت نوت خلاصه در آخر بنویسی. اگه سطح درکت از متن بالاست، شاید لازم باشه فقط گاه گاهی نوت برداری کنی. *همه چیز رو ننویس. از طرف دیگه سعیم نکن...

• چگونه از نوجوانی وزن خود را کاهش دهیم

  ایا از فکر کردن در مورد وزن خود خسته شده اید؟یا شاید والدنتان در مورد غبغبتان به شما گوشزد کرده باشند. کاهش وزن,این مقاله را بخوانید و مشاوره های ان را مورد توجه قرار دهید. ممکن است کاهش وزن در نوجوانی سخت تر باشد به این دلیل که چیزهایی که در اتاق نهار می بینید و یا زمانی که دوستانتان را در حال خوردن پیتزا می بینید,قطعا این کار بسیار سخت است.اما اگر شما واقعا مصمم و با انگیزه باشید می توانید این کار را انجام دهید.این مراحل ساده را پیروی کنید تا در زمان کوتاهی به هدف خود برسید. یاد داشته باشید افراط نکنید زیرا این کار ناسالم و مضر است .قوی باشید ,این کار را انجام دهید و تسلیم نشوید. روش ۱ ۱٫هدف بسازید از چیزهای ساده شروع کنید .با اهداف .مضحک که هرگز به ان نمی رسید شروع نکنید .زیرا زمانی که به ان نمی رسید احساس بدی خواهید داشت . ۲ .برنامه ریزی کنید زمان اندکی را بعد از...

• چگونه با استرس مقابله کنیم ؟

  استرس چیست ؟ به زبان ساده ، استرس یعنی وارد آمدن فشار روحی بر فرد ، بدون آمادگی قبلی او برای پذیرش آن فشار. روان شناسان برای استرس تعریف های علمتی تر دارند : « استرس عبارت است از یک واکنس جسمی ، روانی و عاطفی در برابر یک رویداد ، برای سازگار کردن فرد با تغییرات .» در دنیای پر سرعت و پرتغییری که تو در در آ ن زندگی می کنی، یکی از مهم ترین مهارت های مورد نیاز، مهارت مدیریت استرس است. ‏شاید ندانی که هر تغییری، حتی تغییرات خوب، با فشارهای روحی و روانی (استرس) همراه است. استرس اگر بیش از حد و طولانی باشد، بر زندگی و عملکرد تو تاثیر منفی می گذارد و مشکلاتی ‏برایت پیش می آورد. پس بسیار مهم است که بتوانی استرس را‏بشناسی و ر اه های مقابله با آ ن را یاد بگیری. آیا استرس همیشه بد ( منفی) است ؟ شاید جالب باشد که بدانی مقدار کم استرس نه تنها زیان بارنیست، بلکه می تواند مفید هم...