گوشت بوقلمون | خواص گوشت بوقلمون برای سلامتی + مضرات
گوشت بوقلمون | خواص گوشت بوقلمون برای سلامتی + مضرات
.
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد
از با ارزش ترین گوشت ها که در گروه گوشت های سفید قرار می گیرید گوشت بوقلمون است که دارای طبیعت گرم می باشد
گوشت بوقلمون دارای کم ترین چربی و کالری است و مملو از مواد معدنی غنی نظیر، روی، فسفر، پتاسیم ،آهن و ویتامین های گروه B و ویتامین A می باشد
خاصیت گوشت بوقلمون چیست
از خواص دیگر گوشت بوقلمون وجود ویتامین A در آن است که می تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها ایفا کند.
مناسب افراد با مشکلات نقرسافراد مبتلا به نقرس به دلیل منع گوشت قرمز می توانند به راحتی بدون هیچ عوارضی گوشت بوقلمون را بخورند زیرا میزان پروتئین آن برای این افراد کفایت می کند.
گوشت بوقلمون برای کبد چربگوشت بوقلمون چون کمترین چربی را داراست لذا برای افرادی که چربی خون بالایی دارند به شدت توصیه می گردد
رفع مشکلات غدد تیروئیدیگوشت بوقلمون مملو از ماده ای به نام سلنیوم است که این ترکیب برای عملکرد درست غدد تیروئیدی لازم می باشد و موجب بهبود فعالیت این غدد می شود.
خواص گوشت بوقلمون برای لاغریاز خواص مهم دیگر گوشت بوقلمون این است که در عین چربی ناچیز، بسیار کم کالریست و دارای ارزش غذایی بالاست که می توانید برای داشتن وزن ایده آل این گوشت را در رژیم غذایی خود بگنجانید
تقویت حافظهگوشت بوقلمون منبع عالی از ویتامین های گروه B بخصوص B12 است که با کاهش سطح هموسیستئین می تواند قدرت ذهن را حفظ و حافظه را تقویت کند.
خاصیت آرام بخشیمصرف گوشت بوقلمون به خاطر اینکه منبعی از آمینو اسیدهای ضروری بدن نظیر سروتنین و ملاتونین است لذا باعث ایجاد خاصیت آرامبخشی بعد از مصرف می گردد.
خاصیت گوشت بوقلمون برای سرطانگوشت بوقلمون با خاصیت آنتی اکسیدانی بی نظیر هم موجب تقویت بدن و هم مقابله با اثرات رادیکال های آزاد می شود لذا بهترین گوشتی است که می تواند مانع از رشد سلول های سرطانی گردد.
درمان کم خونیترکیبات خاصی نظیر آهن و پتاسیم و منیزیم فراوان در گوشت بوقلمون باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و کم خونی را کاهش می دهد.
تنظیم PH بدناز خواص مفید دیگر گوشت بوقلمون این است که حاوی سدیم فراون که می تواند موجب ثبات میزان بازی – اسیدی بدن شود و با تعادل متابولیسم موجب تنظیم عصب،فشار وبهبود هضم نیز گردد.
خواص گوشت بوقلمون برای دیابتگوشت بوقلمون اولا مقادیر ناچیز قند را داشته و از طرفی سدیم این گوشت ده برابر گوشت سفید است که می تواند قند های ساده را جذب کند و برای افراد دیابتی مصرف آن توصیه می شود.
رفع کم خوابیوجود ویتامین های گروه B بویژه B6 و B3 و ماده ای به نام سروتونین و سلنیوم می تواند با اثر مثبت بر عملکرد مغز موجب حس آرامش و رفع بی خوابی شبانه شود.
انرژی زاگوشت بوقلمون در کنار تمامی ارزش بالای غذایی،ح اوی ۳۰ گرم پروتئین و ۲۵۰ گرم کالری است که می تواند برای بدنسازی و ورزشکاران بسیار مفید و انرژی زا باشد.
خاصیت گوشت بوقلمون برای کودکان● منبع غنی فسفر و روی که برای بدن کودکان لازم است
● در درمان کم خونی بسیار موثر برای کودکان است
● کمک به استحکام استخوان بندی کودکان
خاصیت گوشت بوقلمون برای باردار● این گوشت منبع پروتئین است که برای جنین لازم است
● سرشار از خاصیت آنتی بیوتیکی است که بسیار مناسب برای مادر و جنین است
● گوشت بوقلمون منبع غنی ویتامین گروه B است که برای بارداری سالم ضروری است
● مصرف گوشت بوقلمون تامین کننده اسید فولیک مورد نیاز زنان باردارمی باشد
مضرات گوشت بوقلمون● مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به نقرس توصیه نمی شود
● افراد مستعد فشار خون از مصرف زیاد خودداری کنند زیرا این گوشت سرشار از سدیم است
● زیاد روی در مصرف موجب ابتلا به سرطان مقعد، ریه و معده می شود بلکه به دلیل وجود ماده معدنی سلنیوم است
● افراد با مشکلات قلبی از مصرف زیاد آن خوداری کنند
● این گوشت دارای اگزالات است و می تواند باعث بروز سنگ کلیه شود لذا افراد با ناراحتی کلیوی از مصرف زیاد خوداری کنند
۱۶ فایده گوشت عرق نعنا
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد
مطالب مشابه :
جدیدترین اخبار
-
![]()
تعبیر خواب هدیه گرفتن انگشترتعبیر خواب هدیه گرفتن انگشتر ، از مرده و مرد غریبه در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه...
-
![]()
تعبیر خواب خرمالو برای زن حاملهتعبیر خواب خرمالو برای زن حامله ، معنی دیدن خرمالو برای زن باردار چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب گاو سیاه و سفیدتعبیر خواب گاو سیاه و سفید ، معنی دیدن گاو سیاه و سفید در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب قبر بزرگانتعبیر خواب قبر بزرگان ، و دیدن اسم خود روی سنگ قبر و خراب شدن قبر مرده همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب پسته تازه با پوستتعبیر خواب پسته تازه با پوست ، معنی دیدن فندق و پسته در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...
-
![]()
تعبیر خواب عسل و کندوتعبیر خواب عسل و کندو ، معنی دیدن عسل و کندو و موم در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...
-
![]()
تعبیر خواب ادرار خونیتعبیر خواب ادرار خونی ، دیدن ادرار خونی در خواب چه معنایی دارد همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...
-
![]()
تعبیر خواب دیدن بره سفیدتعبیر خواب دیدن بره سفید ، دیدن و داشتن بره سفید در خواب چه معنایی دارد همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب کوتاه کردن موی ابروتعبیر خواب کوتاه کردن موی ابرو ، برداشتن دیگران و مداد کشیدن و تاتو ابرو همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت...
-
![]()
تعبیر خواب پرتقال دادن به مردهتعبیر خواب پرتقال دادن به مرده ، و درخت پرتقال حضرت یوسف برای زن باردار همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب عسل و کندوی عسلتعبیر خواب عسل و کندوی عسل ، بزرگ و با موم در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...
-
![]()
تعبیر خواب گیلاس خریدنتعبیر خواب گیلاس خریدن ، معنی خرید و فروش گیلاس در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب درخت کاجتعبیر خواب درخت کاج ، ابن سیرین و امام صادق قطع شده و دیدن میوه ی کاج همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب سنگ قبر خودمتعبیر خواب سنگ قبر خودم ، دیدن اسم خود روی سنگ قبر و سنگ قبر آدم زنده همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
-
![]()
تعبیر خواب ادرار از نظر امام صادقتعبیر خواب ادرار از نظر امام صادق ، ادرار کردن مرده و بچه وی آدم و خون جای ادرار همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب...
-
![]()
تعبیر خواب کشتن گاوتعبیر خواب کشتن گاو ، و سر بریدن گاو در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما سروران...
-
![]()
تعبیر خواب پرتقال دادن به دیگرانتعبیر خواب پرتقال دادن به دیگران ، و گرفتن از مرده در خواب چه معنایی دارد همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت...
-
![]()
تعبیر خواب خوردن میوه خرمالوتعبیر خواب خوردن میوه خرمالو ، معنی خوردن خرمالو در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه...
-
![]()
تعبیر خواب موز و سیبتعبیر خواب موز و سیب ، دیدن سبد پر از سیب و موز در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما...
-
![]()
تعبیر خواب بره سیاه کوچکتعبیر خواب بره سیاه کوچک ، معنی دیدن کهره کوچک در خواب ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...
-
![]()
تعبیر خواب دالانتعبیر خواب دالان ، معنی دیدن دالان در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما...
-
![]()
تعبیر خواب هدیه گرفتن قاب عکستعبیر خواب هدیه گرفتن قاب عکس ، معنی دیدن هدیه گرفتن قاب عکس در خواب همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت...
-
![]()
تعبیر خواب نامه دادگاهتعبیر خواب نامه دادگاه ، معنی دیدن نامه دادگاه در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...
