تبلیغات

چطور با نمره های بدمون کنار بیایم؟

در مورد نمره هاتون نگرانی؟ اخیرا توی یه امتحان رد شدی؟ بسیار خب، نگران نباش. هر کسی تو زندگیش نمره ی بد گرفته. تنهاکاری که باید بکنی اینه که بفهمی چرا نتونستی از پس این امتحان بر بیای و تلاش کنه که بتونی در آینده بهتر عمل کنی.

وحشت نکن

۱-وحشت نکن

هر کسی توی یه مرحله ای از زندگیش یه نمره ی بد گرفته. ممکنه حس کنی که دنیات به آخر رسیده ولی نگران نباش، اصلا اینطور نیس. یادت باشه که می تونی نمرتو تغییر بدی.

واکنش تو در لحظه ی اول در برابر نمره ی بدت احتمالا ناراحتی و وحشته. پس یه نفس عمیق بکش و با دید منطقی به نمرت نگاه کن.

اگه زمان می خوای تا با نمرت کنار بیای، اشکالی نداره. یه جای آروم پیدا کن تا بتونی به احساسات اولیه ات مثل ناراحتی و اضطرابت غلبه کنی.

واقع گرا باش

۲-واقع گرا باش

نمره ی بد واسه هر کسی یه معنی داره. برای یه نفر نمره ی بد ممکنه نمره ی زیر ۱۰ باشه و برای یکی نمره ۱۸ هم حتی بد باشه. اینکه واقع گرا باشی یعنی اینکه قرار نیست همیشه نمره هات همیشه عالی باشه و یه نمره ی بد همه ی نمره های خوب قبلیتو خراب نمی کنه.

مخصوصا دانشگاه جایی که اکثر آدما با گرفتن نمره های بد شکه میشن. چون ممکنه شما کارای زیادی داشته باشی و استادا خیلی مایل نیستن به همه نمره عالی بدن مگه اینکه یه نفر واقعا کارش خیلی فوق العاده باشه.

مثلا اگه توی یه درس دوس داشتی که نمره ۲۰ بگیری اما به جاش ۱۸ گرفتی، ببین که آیا بیشترین تلاشتو کرده بودی یا نه. ممکنه اون تلاش همیشگیت رو برای این درس نکرده باشی. همچنین یادت باشه که نمره ۱۸ اصلا نمره بدی نیست بخصوص تو دانشگاه.

اینکه توی امتحان رد شدی خیلی برات تعجب آور بود؟ آیا فکر میکنی که بهتر از این نمره کار کرده بودی؟ یه زمان هایی پیش میاد که حقیقت با اون چیزی که آدم فکرشو میکنه یکی نمیشه.

ببین چی شده که اون نمره رو گرفتی

۳-ببین چی شده که اون نمره رو گرفتی

اگه استاد یا معلم درباره ی نمره نظری داد، خوب گوش کن ببین چی میگن. اگه نظر ندادن، بهتره به اون پروژه، مقاله یا امتحانی که دادی یه نگاه بندازی.

آیا خوب موضوع رو درک کرده بودی؟ آیا به اندازه ی کافی نخوندی؟ آیا از دستورالعمل ها پیروی نکردی؟

اگه هنوز هم مطمئن نیستی، وضعیت بقیه دوستانت رو چک کن و با کار خودت مقایسه کن. اینطوری میتونی بفهمی چطور شد که اونا بهتر از تو نتیجه گرفتن.

به نمرت به عنوان یه شانس برای درس گرفتن از اشتباهاتت نگاه کن.

۴-به نمرت به عنوان یه شانس برای درس گرفتن از اشتباهاتت نگاه کن.

نمره ی بد به تو میگه که به اندازه ی کافی تلاش نکردی. و باید بهتر یا متقاوت با قبل کار کنی تا بتونی بعدا نمره ی بهتری کسب کنی.

برای اینکه نمره ی بهتری بگیری، چیکار می تونی بکنی؟ اگه می تونستی دوباره امتحان بودی، اون وقت چه کار متفاوتی می کردی؟

احتمالا میفهمی که درست درستو نخوندی یا از دستورالعمل ها پیروی نکردی یا توی کارت و مقالت مطالب اضافی و بی فایده ای گذاشتی.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

  • تعبیر خواب هدیه گرفتن انگشتر

    تعبیر خواب هدیه گرفتن انگشتر ، از مرده و مرد غریبه در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه...

  • تعبیر خواب خرمالو برای زن حامله

    تعبیر خواب خرمالو برای زن حامله ، معنی دیدن خرمالو برای زن باردار چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب گاو سیاه و سفید

    تعبیر خواب گاو سیاه و سفید ، معنی دیدن گاو سیاه و سفید در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب قبر بزرگان

    تعبیر خواب قبر بزرگان ، و دیدن اسم خود روی سنگ قبر و خراب شدن قبر مرده همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب پسته تازه با پوست

    تعبیر خواب پسته تازه با پوست ، معنی دیدن فندق و پسته در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...

  • تعبیر خواب عسل و کندو

    تعبیر خواب عسل و کندو ، معنی دیدن عسل و کندو و موم در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...

  • تعبیر خواب ادرار خونی

    تعبیر خواب ادرار خونی ، دیدن ادرار خونی در خواب چه معنایی دارد همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...

  • تعبیر خواب دیدن بره سفید

    تعبیر خواب دیدن بره سفید ، دیدن و داشتن بره سفید در خواب چه معنایی دارد همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب کوتاه کردن موی ابرو

    تعبیر خواب کوتاه کردن موی ابرو ، برداشتن دیگران و مداد کشیدن و تاتو ابرو همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت...

  • تعبیر خواب پرتقال دادن به مرده

    تعبیر خواب پرتقال دادن به مرده ، و درخت پرتقال حضرت یوسف برای زن باردار همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب عسل و کندوی عسل

    تعبیر خواب عسل و کندوی عسل ، بزرگ و با موم در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...

  • تعبیر خواب گیلاس خریدن

    تعبیر خواب گیلاس خریدن ، معنی خرید و فروش گیلاس در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب درخت کاج

    تعبیر خواب درخت کاج ، ابن سیرین و امام صادق قطع شده و دیدن میوه ی کاج همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب سنگ قبر خودم

    تعبیر خواب سنگ قبر خودم ، دیدن اسم خود روی سنگ قبر و سنگ قبر آدم زنده همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...

  • تعبیر خواب ادرار از نظر امام صادق

    تعبیر خواب ادرار از نظر امام صادق ، ادرار کردن مرده و بچه وی آدم و خون جای ادرار همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب...

  • تعبیر خواب کشتن گاو

    تعبیر خواب کشتن گاو ، و سر بریدن گاو در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما سروران...

  • تعبیر خواب پرتقال دادن به دیگران

    تعبیر خواب پرتقال دادن به دیگران ، و گرفتن از مرده در خواب چه معنایی دارد همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت...

  • تعبیر خواب خوردن میوه خرمالو

    تعبیر خواب خوردن میوه خرمالو ، معنی خوردن خرمالو در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه...

  • تعبیر خواب موز و سیب

    تعبیر خواب موز و سیب ، دیدن سبد پر از سیب و موز در خواب چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما...

  • تعبیر خواب بره سیاه کوچک

    تعبیر خواب بره سیاه کوچک ، معنی دیدن کهره کوچک در خواب ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد...

  • تعبیر خواب دالان

    تعبیر خواب دالان ، معنی دیدن دالان در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما...

  • تعبیر خواب هدیه گرفتن قاب عکس

    تعبیر خواب هدیه گرفتن قاب عکس ، معنی دیدن هدیه گرفتن قاب عکس در خواب همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت...

  • تعبیر خواب نامه دادگاه

    تعبیر خواب نامه دادگاه ، معنی دیدن نامه دادگاه در خواب های ما چیست همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است...