.

گیاهان چربی سوز قوی

در دنیای امروز کاهش وزن یک دغدغه فکری برای هر فرد به شمار می‌ آید، در همین راستا هر فردی که اضافه‌ وزن دارد تلاش می‌ کند تا وزن خود را کاهش دهد

خیلی از ماها رژیم‌ های غذایی غیر اصولی را انجام می‌ دهیم و به اعضای حیاتی بدن مثل کبد آسیب می‌ زنیم. این همان دلیلی است که ما می‌ خواهیم درباره کاهش وزن طبیعی با بهترین چربی سوز گیاهی بحث کنیم

۱- چربی سوزی با چای سبز

بهترین چربی سوز گیاهی چیست

این نوع چای برای خواص آنتی‌ اکسیدان خود معروف است و می‌ تواند یک‌ راه حل مناسب برای کاهش وزن باشد بر اساس این تحقیقات اگر چای سبز را بطور مداوم مصرف کنید، حدود ۳۰ درصد از وزن شما معمولا چربی‌های دور کمر کاهش خواهد یافت

به خاطر وجود کاتکین در چای سبز، بدن شما مجبور به سوزاندن چرب ی‌ها و جلوگیری از ذخیره شدن قند به شکل چربی می‌شود

شیوه‌ مصرف چای سبز

شما باید ۳ بار در طول روز و پس از هر وعده‌ غذایی این چای را مصرف کنید البته قبل از میل کردن چای سبز باید بعد از مصرف هر وعده‌ی غذایی حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید، چون خوردن چای بلافاصله بعد از غذا باعث جلوگیری از جذب آهن می شود

چند قاشق از برگ چای سبز را در کتری آب بریزید و صبر کنید تا چند دقیقه بجوشید، سپس آن را با لذت میل کنید

۲- چربی سوزی با آلوئه ورا

گیاهان چربی سوز

این گیاه باعث کاهش چربی احشایی می‌ شود. با توجه به وجود داشتن کلسترول گیاهی در آلوئه ورا، چربی شکم شما کاهش می‌یابد

چربی شکم بسیار خطرناک است چون اندام حیاتی بدن را احاطه می‌ کند، ژل آلوئه‌ ورا همچنین باعث کاهش تری گلیسیرید در خون شما می‌ شود

کلسترول گیاهی آلوئه‌ ورا باعث کاهش قند خون و کنترل آن می‌ شود، نتیجه‌ی این عمل کاهش وزن طبیعی برای شما خواهد بود. این گیاه باعث بهبود سوخت‌وساز چربی در خون شما می‌شود

شیوه‌ مصرف آلوئه ورا

آلوئه‌ ورا بهتر است به‌صورت مخلوط با آب و دیگر مواد مصرف شود

برای این ترکیب، ابتدا باید یک قاشق غذاخوری از شیره‌ آلوئه‌ ورا را در مخلوط‌‌ کن بریزید، مایع حاصل باید ضخیم و شفاف باشد، سپس برای افزایش طعم می‌ توانید یک قاشق غذاخوری عسل یا ژله را درون آن بریزید. به‌ خوبی آن‌ها را باهم ترکیب کنید و کم‌ کم آن را بنوشید

۳- چربی سوزی با برگ بو + دارچین

چربی سوزی در خانه

یکی از معروف‌ ترین ترکیب‌ های غذایی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی‌ های مضر بدن، استفاده از ترکیب برگ بو با چای دارچین است

برگ بو باعث کاهش ماندگاری آب با چربی‌ های بدن می‌ شود، درحالی‌ که دارچین با تریپن و اسیدهای ضروری آن، به سوختن چربی در سطح سلولی کمک می‌ کند

شیوی مصرف برگ بو با چای دارچین

روزانه باید سه بار این ترکیب را مصرف کنید، یک فنجان قبل از صبحانه، یک فنجان قبل از ناهار و یک فنجان نیم ساعت قبل از خواب باید میل شود

یک لیوان آب را بجوشانید، سپس یک شاخه برگ بو و یک دارچین را درون آن قرار دهید، کمی صبر کنید و سپس آن را با لذت میل کنید

۴- چربی سوزی با جعفری

چربی سوزی گیاهی قوی

با توجه به اجزای تشکیل‌ دهنده‌ جعفری، مانند لیزین و اسیدهای ضروری مانند آپیول، این گیاه برای کاهش وزن هم بسیار توصیه می‌ شود. علاوه بر این، جعفری کلسترول را کاهش می‌ دهد و به مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند آهن را وارد بدن شما می‌ کند

شیوه‌ مصرف جعفری

شما باید این گیاه را بصورت دم‌ کرده میل کنید یک قاشق غذا خوری جعفری را درون آب در حال جوش بریزید، سپس صبر کنید تا ته‌ نشین شود

شما می‌ توانید دو لیوان آب جعفری در روز میل کنید. همچنین اگر آن را با وعده‌ های غذایی خود مثل هویج و آب کرفس ترکیب کنید طعم بهتری خواهد داشت

۵- چربی سوزی با فلفل هندی

روش چربی سوزی گیاهی قوی

کپسای سین ماده‌ ای است که باعث می‌ شود فلفل مزه تندی داشته باشد، همین ماده می‌ذتواند باعث کاهش وزن شما هم شود

در نتیجه مصرف فلفل کالری را کاهش می‌ دهد و بافت چربی و میزان چربی خون شم را از بین می‌ برد، همچنین مانع انباشت چربی نیز می‌ شود

شیوه‌ مصرف فلفل هندی

با وجود تاثیر بسیار زیاد فلفل هندی، مزه‌ی آن بسیار تند است. بهتر است یک لیوان از آب فلفل را روزانه مصرف کنید

برای تهیه‌ این مخلوط، یک لیوان آب را بجوشانید و سپس کمتر از نصف قاشق غذاخوری فلفل درون آن بریزید و کمی صبر کنید. سپس آن را کم‌کم بنوشید

۶- چربی سوزی با زنجبیل

آموزش چربی سوزی در خانه

شاید از خودتان بپرسید چرا باید مصرف شود ؟ مهمترین دلیل ها برای مصرف زنجبیل در زیر آمده است

● باعث هضم راحت‌ تر غذا می‌ شود

● هم آب و هم چربی موجود در بدن را کاهش می‌ دهد

● سطح قند خون را کنترل می‌ کند

● مانع از التهاب معده می‌ شود

● سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌ دهد

● از انباشت چربی در بدن شما جلوگیری می‌ کند

شیو‌ه‌ مصرف زنجبیل

بسیار مهم است که این ماده غذایی را قبل از وعده‌ های غذایی مصرف کنید

حداقل ۱۵ دقیقه قبل از ناهار و یا شام آن را مصرف کنید یک قاشق چای‌ خوری زنجبیل را درون یک لیوان پر از آب جوش بریزید و کمی صبر کنید تا ته‌ نشین شود، سپس آن را با لذت میل کنید

خوشمزه ترین غذاهای رژیمی برای لاغری

بهترین چربی سوز گیاهی در خانه